黑枸杞及其营养价值和注意事项。黑枸杞能补肾吗？只要补肾就好了。”
达哥在这里提醒大家不要随便吃！大家可能听说过很多可以补肾的食物，比如肾，但其实肾基本上是没有什么用的。
但最近有位大哥说，他向中医询问哪些成分可以补肾，中医向他推荐了黑枸杞。
我们经常看到红枸杞。黑枸杞是我国西部特有的药用植物。它是红枸杞的“兄弟”，也就是说它们是同一属的植物。
文章插图
黑枸杞含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类化合物等。
经检测，黑枸杞富含红枸杞所没有的黑色水果色素——天然原花青素（OPC），黑枸杞是迄今为止发现的OPC含量最高的天然野生植物。
花青素OPC是目前最有效的天然水溶性自由基清除剂和最有效的抗氧化物质。由此看来，黑枸杞对于解决皮肤衰老确实有作用。
那么中医说黑枸杞可以补肝肾吗？
枸杞补肾确实有一定的科学依据。黑枸杞富含锌等微量元素。锌是酶的活性成分。锌能调动酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，从而调节肾功能。
此外，锌还可以调节免疫系统的功能，有助于提高米清子的运动能力。因此，也有“补锌就是补肾”的说法。
需要注意的是，过量的锌还会引起锌中毒，导致恶心、呕吐，严重时会导致昏迷、休克，甚至死亡。
不过，多吃富含锌的食物并不会导致锌过量，在医生的指导下适当选择锌制剂也不存在过量的风险。
【黑枸杞的营养价值及注意事项。黑枸杞补肾吗】因此，切记不要盲目自行补锌。
达哥在这里提醒大家不要随便吃！大家可能听说过很多可以补肾的食物，比如肾，但其实肾基本上是没有什么用的。
但最近有位大哥说，他向中医询问哪些成分可以补肾，中医向他推荐了黑枸杞。
我们经常看到红枸杞。黑枸杞是我国西部特有的药用植物。它是红枸杞的“兄弟”，也就是说它们是同一属的植物。
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黑枸杞含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类化合物等。
经检测，黑枸杞富含红枸杞所没有的黑色水果色素——天然原花青素（OPC），黑枸杞是迄今为止发现的OPC含量最高的天然野生植物。
花青素OPC是目前最有效的天然水溶性自由基清除剂和最有效的抗氧化物质。由此看来，黑枸杞对于解决皮肤衰老确实有作用。
那么中医说黑枸杞可以补肝肾吗？
枸杞补肾确实有一定的科学依据。黑枸杞富含锌等微量元素。锌是酶的活性成分。锌能调动酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，从而调节肾功能。
此外，锌还可以调节免疫系统的功能，有助于提高米清子的运动能力。因此，也有“补锌就是补肾”的说法。
需要注意的是，过量的锌还会引起锌中毒，导致恶心、呕吐，严重时会导致昏迷、休克，甚至死亡。
不过，多吃富含锌的食物并不会导致锌过量，在医生的指导下适当选择锌制剂也不存在过量的风险。
【黑枸杞的营养价值及注意事项。黑枸杞补肾吗】因此，切记不要盲目自行补锌。
